今日はプルダウンで後背筋の鍛え直し。

29kgを13,4回位を2セット程。もうそれだけで、オイ 効いとる 効いとるぜェ!!
昨日のフライで胸の筋肉痛が堪えてもいたのでキツかったわ〜!

腕(上腕)上げるにはまだ時間がかかりそうです...

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