後背筋 イタッ! 〜まだ重いウエイトは引っ張れない!〜
2009年8月25日今日はプルダウンで後背筋の鍛え直し。
29kgを13,4回位を2セット程。もうそれだけで、オイ 効いとる 効いとるぜェ!!
昨日のフライで胸の筋肉痛が堪えてもいたのでキツかったわ〜!
腕(上腕)上げるにはまだ時間がかかりそうです...
29kgを13,4回位を2セット程。もうそれだけで、オイ 効いとる 効いとるぜェ!!
昨日のフライで胸の筋肉痛が堪えてもいたのでキツかったわ〜!
腕(上腕)上げるにはまだ時間がかかりそうです...
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