慣らす

2009年8月24日
1月半のブランクは大きくて、軽いウエイトで筋肉痛になりました、痛いわぁ。

完治はしていないので重いウエイトは上げられないけれど、これから復活に向けて頑張れたらなぁ。

今日は腹筋を15回2セットだけでしたがやってきました。
明日からは別のマシンも頑張ってゆくつもりです。

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