慣らす
2009年8月24日１月半のブランクは大きくて、軽いウエイトで筋肉痛になりました、痛いわぁ。
完治はしていないので重いウエイトは上げられないけれど、これから復活に向けて頑張れたらなぁ。
今日は腹筋を15回２セットだけでしたがやってきました。
明日からは別のマシンも頑張ってゆくつもりです。
完治はしていないので重いウエイトは上げられないけれど、これから復活に向けて頑張れたらなぁ。
今日は腹筋を15回２セットだけでしたがやってきました。
明日からは別のマシンも頑張ってゆくつもりです。
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