慣らす
2009年8月24日1月半のブランクは大きくて、軽いウエイトで筋肉痛になりました、痛いわぁ。
完治はしていないので重いウエイトは上げられないけれど、これから復活に向けて頑張れたらなぁ。
今日は腹筋を15回2セットだけでしたがやってきました。
明日からは別のマシンも頑張ってゆくつもりです。
完治はしていないので重いウエイトは上げられないけれど、これから復活に向けて頑張れたらなぁ。
今日は腹筋を15回2セットだけでしたがやってきました。
明日からは別のマシンも頑張ってゆくつもりです。
コメント