ようやく味わえた達成感
2009年3月18日上腕の筋トレ、スパルタ受けながら（笑）頑張りました！
いっつもいっつもゆるゆるな筋トレをしてただけあって
久々に腕がパンパンでカチカチになってて、やった！という感じ。
ア─ムカ─ル、25.0kg×10回 → 15.0kg×15回 → 7.5kg×10回
よくぞ出来たな、いや一人ではなかったですが見ててもらえて
恥ずかしい様な心強い様な・・・後は寝る前にプロテイン飲みますかね！
明日以降は、バ─の持ち方を意識してやってみようと思います！
いっつもいっつもゆるゆるな筋トレをしてただけあって
久々に腕がパンパンでカチカチになってて、やった！という感じ。
ア─ムカ─ル、25.0kg×10回 → 15.0kg×15回 → 7.5kg×10回
よくぞ出来たな、いや一人ではなかったですが見ててもらえて
恥ずかしい様な心強い様な・・・後は寝る前にプロテイン飲みますかね！
明日以降は、バ─の持ち方を意識してやってみようと思います！
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