完成まで あと ４日。
2009年2月2日 日常５日あたりで総仕上げの予定で今週も新人の指導、頑張ってます。
あ─イタタタ、いつもより筋肉が痛い＞＜
クランチ（43kg 10回３セット）、フライとプルダウンをしました。
肩が開かないからと敬遠してたけど痛みはさほど感じなかったです。
久々に大胸筋を鍛えたな〜っという感覚、効いてますわァ！
ハト胸なだけではない胸を造れたらと思いながら
また明日から筋トレガンバリマス！！
あ─イタタタ、いつもより筋肉が痛い＞＜
クランチ（43kg 10回３セット）、フライとプルダウンをしました。
肩が開かないからと敬遠してたけど痛みはさほど感じなかったです。
久々に大胸筋を鍛えたな〜っという感覚、効いてますわァ！
ハト胸なだけではない胸を造れたらと思いながら
また明日から筋トレガンバリマス！！
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