・ウォ─ミングアップ、8kg
・スクワット、15kg
・ベンチプレス〜ラスト、8kg

30分前までソファ─で寝ていて力が出なかったのでしょう。
やっぱスクワットは足にきますわ!プロテイン飲んで筋肉を労る。

ただいまプロテイン中毒症状発令中。給料貰ったら買っちゃう?

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