涙 汗
2009年1月20日体調がイマイチな中でエクササイズ。10kgのダンベルでウォ─ミングアップ、
20kgでスクワット、一気に軽くしてベンチプレス etc.
・・・汗と涙が判らなくなるくらい滝の様に水分が飛んでいきました。
もう少しだけ軽いウエイトでやって行こうと思いますorz
プロテイン飲んで筋肉増強を目指せッ！！
20kgでスクワット、一気に軽くしてベンチプレス etc.
・・・汗と涙が判らなくなるくらい滝の様に水分が飛んでいきました。
もう少しだけ軽いウエイトでやって行こうと思いますorz
プロテイン飲んで筋肉増強を目指せッ！！
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