BP（ボディパンプ）というエクササイズ（？）をジムでしてきました。
今回が初めてだったせいか、結論から言えば・・・
ヤヴァい、キッツいわぁ♪
ヌルい筋トレでは味わえない様な筋肉痛を一瞬にして感じてしまいました。
とにかく数分間は上腕が特に痛かった！
今はもう殆ど（大丈夫）。45分とか、60分コ─スがあるんですが、
しばらくはショ─ト（30分）レッスンに出られる様に頑張りたいと考えます。
筋持久力をつけるんだ、EN･u!!
今回が初めてだったせいか、結論から言えば・・・
ヤヴァい、キッツいわぁ♪
ヌルい筋トレでは味わえない様な筋肉痛を一瞬にして感じてしまいました。
とにかく数分間は上腕が特に痛かった！
今はもう殆ど（大丈夫）。45分とか、60分コ─スがあるんですが、
しばらくはショ─ト（30分）レッスンに出られる様に頑張りたいと考えます。
筋持久力をつけるんだ、EN･u!!
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