中学生時代の部活仲間の一人が、今日 誕生日だったけれど、何もしてられなかったな、すまんな。

さて、5日振りにジムで筋トレ。
18時半に会社をあがってから逝(!)ったのだが
睡魔に勝てず21時半位までリクライニングベッドで爆睡。なんだそれ。


ア─ムカ─ル、レッグカ─ル、ベンチプレスをしました。
睡魔はヤル気を奪って行くものだな、全快な時こそ頑張んなきゃな。















パンプ、いつやろう?(笑)

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