ウォーキング 再開！
2005年7月10日
それは何か。あ、思い出した。土曜の夕方、デューク更家の、やせる歩き方講座？を見ていたんです。「歩く」という言葉を耳にした途端思い出しました。
ウォーキングというのは大体2，30分ほど歩かないと有酸素運動にならないのでゆっくりでも結構な距離を歩くことになります。自分だったら家の周辺を歩くことなんて
へのへのかっぱ。万博会場から一社まで歩いたことだってあるんだから。上り下りの続く長い坂道を歩き倒しました。大したことではないにせよ。
家でごろつくと不眠になると思い、これからも少しは体を動かして行きたいと思います。
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